為引導(dǎo)廣大干部職工有效管理情緒、調(diào)節(jié)壓力，正確處理工作生活中遇到的負(fù)面情緒，10月12日，陜煤地質(zhì)工會(huì)舉辦了以“心理壓力調(diào)適與情緒管理”為主題的心理健康知識(shí)講座，陜煤地質(zhì)系統(tǒng)130余名干部職工參加講座。

本次講座邀請(qǐng)到了國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、國(guó)家心理咨詢師職業(yè)培訓(xùn)師張欣老師進(jìn)行授課，課程圍繞壓力的自我測(cè)評(píng)、壓力解讀與調(diào)試、情緒管理等方面展開(kāi)。課堂上，老師采用現(xiàn)場(chǎng)測(cè)評(píng)、提問(wèn)的授課方式，為在場(chǎng)學(xué)員搭建了“互動(dòng)平臺(tái)”，提高了學(xué)員的參與度，同時(shí)也調(diào)動(dòng)了大家的積極性。最后，張老師通過(guò)案例分析、技巧傳授，幫助大家掌握了客觀認(rèn)識(shí)情緒壓力的途徑，引導(dǎo)大家學(xué)會(huì)管理情緒和平衡壓力的方法和自我激勵(lì)的方式。

通過(guò)本次心理健康知識(shí)講座，廣大干部職工對(duì)自己的情緒有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，提高了心理健康保護(hù)意識(shí)和自我調(diào)適能力，為日后更好地投入到陜煤地質(zhì)工作中奠定了堅(jiān)實(shí)的思想基礎(chǔ)。